Sala de Acondicionamiento Físico

Asesoramiento personalizado

El entrenamiento funcional permite una mejora de las capacidades físicas: FUERZA, FLEXIBILIDAD, EQUILIBRIO, RESISTENCIA, REACCIÓN Y COORDINACION con movimientos que imitan a los de la vida cotidiana.
Ideales para aumentar la resistencia cardio respiratoria y quemar calorías

Nuestras clases incluyen:
  • Aparatos
  • Funcional
  • Cardio
  • Resistencia
  • Plataforma Triplanar
  • CrossFit
  • Entrenamiento Real

Horarios:
Lunes a Viernes de 8 a 11 hrs y de 14:00a 22 hrs


BODYPUMP®

BODYPUMP® es una clase que se realiza con una barra y discos de pesos variados, adaptables a cada nivel de entrenamiento. Principiantes y entrenados, jóvenes y no tan jóvenes, hombres y mujeres pueden compartir, una hora de los mejores ejercicios del entrenamiento de musculación, adaptados y combinados con la mejor música y guiados por un instructor especialmente formado para que la clase tenga la máxima seguridad y eficiencia.

BODYPUMP® desarrolla la fuerza y la resistencia muscular, mejora la postura, previene la osteoporosis y es un arma poderosa contra las afecciones del estilo de vida sedentario.

Clases en Código Lavalle, San Luis: BODYPUMP®

BODYCOMBAT®

BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai.

Coreografiado en base a una excelente música y con magníficos instructores, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.

Clases en Código Lavalle, San Luis: BODYCOMBAT®

POWERJUMP®

POWERJUMP® es un programa intervalado de gimnasia en grupo. Utiliza el mini-trampolín como equipamiento para realizar un trabajo cardiovascular usando combinaciones simples de movimientos.

POWERJUMP® permite una rápida mejora en la resistencia general y aumento de la fuerza muscular de los miembros inferiores (músculos de las piernas) y estabilizadores (abdominal y lumbares).

Clases en Código Lavalle, San Luis: POWERJUMP®

CXWORX®

CXWORX® es un programa de entrenamiento de 30 minutos del Core/Centro, con una estructura científicamente planificada, que fortalece, tonifica y mejora la fuerza funcional. En este entrenamiento se trabajan los glúteos, muslos, abdominales, hombros, espalda. Se trabaja con bandas elásticas y discos (carga adicional) como opción para aumentar la intensidad del entrenamiento.

CXWORX es ideal para endurecer la zona abdominal y los glúteos, además de aumentar la fuerza funcional y ayudar a prevenir lesiones

Clases en Código Lavalle, San Luis: CXWORX®

Zumba®

ZUMBA Fitness®

es una combinación de pasos de baile con movimientos de tonificación muscular o bodysculpting. Esta modalidad de fitness reúne toda la alegría de los ritmos del reggaeton, la cumbia, la salsa, el merengue, el flamenco, el calypso, el belly dancing y la samba.

Una forma divertida de hacer ejercicio y quemar calorías, tonificar los músculos, bajar de peso y combatir el estrés.

Clases en Código Lavalle, San Luis: Zumba®

BODYSTEP

BODYSTEP es un programa de entrenamiento con step único que combina el trabajo cardio con el de fuerza y resistencia muscular y con el que obtendrás resultados muy rápidos. Se utiliza un step de altura ajustable, los movimientos son simples y se realizan encima y alrededor del step. Su música y los atentos instructores te motivarán durante toda la clase.

Es un excelente trabajo cardiovascular para quemar grasas y  modelar y tonificar todo el cuerpo.

Clases en Código Lavalle, San Luis: BODYSTEP

Acrobacia en Tela

La acrobacia en tela se ha vuelto popular y son muchas las personas que eligen por salud, recreación y entrenamiento sumarse a esta práctica, que tiene un origen circense. La finalidad de estas acrobacias es lograr un dominio del cuerpo que haga posible sostenerlo en altura a partir de dos piezas largas de tela colgadas de una estructura, y así lograr secuencias, coreografías, figuras, piruetas, equilibrios, manteniendo una estética grácil.

La acrobacia en tela perimite adquirir gran fuerza y tonicidad en el abdomen, ayuda a mantener un peso saludable, la elongación y la resistencia física mejora notablemente con los meses de entrenamiento. Además, produce un efecto benéfico de reactivación de la circulación, que ayuda a tratar várices, celulitis e hinchazón por retención de líquidos, en especial en piernas y caderas.

Horarios:
Martes y Jueves de 16 a 17:30hs

Clases en Código Lavalle, San Luis: Acrobacia en Tela

SPINNING®

Spinning® es un programa de ejercicios realizado con bicicletas fijas. El spinning no implica mucha coordinación y puede ser practicado por la mayoría de las personas indistintamente de su nivel de preparación física.

Es un entrenamiento aeróbico excelente. Permite tonificar tus piernas y tambien trabaja el tren superior para mantener la posición en la bici y los músculos implicados en los cambios de peso.

Clases en Código Lavalle, San Luis: SPINNING®